國民幸福總毛額指數 Gross National Happiness Index

國民幸福總毛額的概念是從不丹國王的發言開始，經過多年發展，蒐集融合許多當代學術界所發表的論文，對快樂與否的主觀衡量方式，以及對快樂存在所需要的整體環境的客觀測量方式，已經頗具規模，值得我們理財規劃在個人的層次上來模仿。

國民幸福總毛額指數包含九個各自獨立的面向，總指數為九個面向指數的平均。九個面向分別是：心理的情緒快樂程度、時間使用、社交活躍程度、文化多樣性與傳統、健康、終身教育與學習、環境多樣性、生活水準、對政府管理的滿意程度。(psychological well-being, health, time use, education, culture, good governance, ecology, community vitality and living standards)

我認為幾乎每一項，都能在個人與家庭上，提供我們一些更快樂、幸福的秘訣。情緒的快樂秘訣在於，培養自己大方、同情與寧靜的情緒習慣，避免忌妒、挫折與自私的情緒。

時間使用的快樂秘訣，在於提高收入，並同時減少工作時數，增加休閒時間，每天睡足，多和朋友在一起，多參加文化或傳統的慶典活動，多做主動式的休閒活動與運動；少和老闆在一起，少花點通勤上班的時間，減少被服務前的等待時間，少加班，少參加社區與政治的集會，不要用超量的時間看電視。

社交的快樂秘訣在於增加信任、歸屬感、相互關懷、安全感，多做義工，加強家庭關係、社區支援、親戚往來的頻繁程度，增加自己社會化程度，別當孤鳥，多扮演一些角色。

多元文化和尊重傳統，有助於自我認知、自尊和創意，所以也有助於快樂，尊重母語方言，參與傳統遊戲、運動與慶典。

健康有益於幸福，這是毫無疑問的，不止要維持身體健康，還要增進與健康有關的知識，減少自己就醫時的障礙，例如，居住在方便就醫的地方。

生態的多元有助於快樂，應該是因為汙染的環境生態會給人帶來不快樂，除了保護生態，也要增進生態永續發展的知識。

提高生活水準也有助於快樂，秘訣在於提高收入，提高財務安全的感受，每人平均居住房屋的大小，擁有房屋的安全感，飲食的安全感。

好的政府管理也可以提高幸福感，這包含你對政府效率與品質的感覺，政府是否誠實而不貪汙，人權的保護，司法的公平，大眾媒體的可信賴程度，警察是否腐敗的感受，人民是否感受到有選擇的自由，並能為自己的選擇負責。

記分的方式，和貧窮線的觀念相反，它畫出一個滿足臨界點，高於臨界分數的人，都被認為是足以快樂的，例如150分為臨界值，則某人在該項上1000分，也只記成150分。邏輯是在一個面向上，你一旦滿足臨界點，更高的分數，並不增加你在該項上的幸福分數。也就是，多不一定更好，夠了就好。九個面向都高於滿足臨界點的人，就被此系統歸類於幸福的人。