2015/05/08

如何更快樂

讓自己更快樂是不需要太多解釋的目標,目標讓自己更痛苦感覺很難接受,除非是苦盡甘來,否則基於人性或動物本能,都應該會去追求更快樂。然而,該要如何做,才能更快樂呢?當代心理學的研究嘗試回答這個問題,Sonja Lyubomirsky在〈The How of Happiness〉整理出了有科學研究根據的十二種方法。
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