挑選電視節目的一個理性建議

一般而言，看電視是現代人上班族下班後最常做的事情之一，甚至連假日，也常常以看電視、看電影來消磨時光，完全禁止，似乎也太過極端，如果要增加上班族的快樂程度，我想能做的就在於挑選電視節目。

看電視是一件很簡單的事，每個製作節目的人，都努力在吸引你的注意力，只要打開，眼睛張開，就能完成這個任務，反而在聲光效果吸引下，去關掉電視是比較困難的事。當我們回憶看電視這件事時，因為它簡單，因為理所當然，所以我們很難感覺到成就感，就像你很難因為會呼吸而感覺到成就感。

由於看電視屬於相當被動的活動，多數時候只是在聲光效果吸引下，被動去思考與模擬情境，我對挑選電視節目的建議是：挑選介紹科學的節目，避免運動競賽型的節目。例如超級盃美式足球賽的節目，或是不久前的世界杯足球賽，這類節目，固然刺激，因為當我們看著運動員做出高難度的動作時，我們的腦裏也會模擬看到的動作，好像我們自己也身歷其境一般，雖然我們的身體只是坐在沙發上，腦裏卻享受類似地多巴胺的分泌。

多看這類運動競賽型的節目，只是刺激腦部這些情緒與感性的部分去運作，屬於理性反思的腦部則幾乎沒運作，因為你很少會邊看運動競賽，邊思考或討論如果你是教練，會如何下進攻指令，不同的選項會有哪些不同的成功機率，也就是你通常不會再看電視的同時去思考困難的、需要邏輯推演的問題。你只是藉著眼睛看戲，在享受腦中的模擬情境。甚至戲劇與電影，多半也是產生這種效果，只有少數好電影會引發人去思考。

可以多看的是科學介紹的節目，這類節目往往將生硬的、抽象的科學，不論是用圖像，或是用實物實驗，讓文字變成比較容易理解的影像，而由於科學的主題與內容，本來就不容易觸發情緒或是讓人腦中模擬情境，而原本生硬不易獲得的知識，如果能因此學到，而且巧妙地運用到生活上，我們就容易因為看電視而感到成就感。

例如：之前介紹過的Bio頻道的到鄉間開創新生活，讓人去思考改進房屋過程中的問題，發覺成功與失敗者間的不同，專業建築專案管理與一廂情願的差距。最近，我最喜歡的是DISCOVERY的科學頻道，有一個節目每集邀請三個發明商品上節目，由主持人分析評論發明的設計性與市場性。像最近我看到一個按摩池回水口的防頭髮捲入的新設計，就十分聰明，我也聯想到很多地方都可以有類似的改良，這就是科學節目能觸發我們去思考的好處。

還有一個最新流行科技的節目，介紹到我們運動一段時間後會感覺疲倦，一個原因就是身體核心體溫太高，如果能迅速降溫，則你將能很快回復活力，它使用的方式是利用手掌來降溫，將手放入降溫器，握住降溫器約5分鐘，就能降低核心體溫。溫度並不是越低越好，它的原理是皮膚在該溫度以上不會收縮血管，因此能讓較多降溫的血液回到心臟，來降低核心體溫。這讓我想到，最簡單的方式，就是用水，如果能在運動後，以水針對手掌降溫，應該也能得到相同的恢復活力的效果。

素人投資贏家滿天飛
讀《人生四季之美》