讀《人生四季之美》

作者日野原重明是位內科醫生，在七十五歲時受NHK電視台採訪節目，將五次訪談的內容整理加註後成為此書。

作者引用英國醫師William James的理論，人生有四次的誕生，嬰兒落地是「個體誕生」，青春期與求學是「自我誕生」，畢業後進入社會組織家庭，則是「社會人的誕生」，空巢期與職場退休後，則進入「自由人的自我誕生」。年輕人應知道，自己年輕時是什麼樣子，會大大影響到老後的自己，必須在年輕時就意識到老。生命乃通往死亡的單行道。人真正能自由的時間是在人生最後的階段，繼續學習，展現智慧。

從畢業到就業，在退休前，我們該追求工作中的幸福，選擇能發揮自己興趣，社會需要且對社會有益，又能配合自己個性的工作。例如夏目漱石選擇當英文老師，史懷哲選擇到非洲行醫傳教。經歷漫長人生後，我們終將了解之前所受的苦痛的意義，就像Steve Jobs所說，人生的許多點，向前看時你不知道該如何選擇，但是不要氣餒，要繼續努力，因為將來當你回頭看的時候，每個點(挫折)與點，一直連到你現在的連結就會十分清楚，每個點都有其意義。

日野原重明提到自己年輕時，讀到Osler(歐斯拉/奧斯勒)的演講集與傳記，對其一生行醫影響很大。保持心的平靜是維持身體健康不可或缺的要素。Carl Hilty說人生的幸福不是建立在較少的困難遭遇，或完全沒有困難，而是在與困難搏鬥之後獲得的勝利之中。不幸教我們力量、忍耐與同情。保持謙虛，若把偉大的前人的名字都列出，我們剩下的獨創性，所剩無幾。對夏日的人生，他的建議是，工作盡力，摯愛家庭。

夏日的後半，四十歲之後，要注意健康的維護，病分為三類，遺傳、外力感染和飲食與生活習慣，成人病其實就是壞習慣造成的病，身心一體，壓力會破壞健康，生病使人反省，將我們從外在世界帶回內在世界。Osler(歐斯拉/奧斯勒)的習慣論說，有益身體的習慣，通常也能培養出健全的心靈。習慣是人類生活的主導者。就像騎象人導引大象，靠的就是大象的習慣，而不是蠻力。作老人的秘訣是，知道心態與精神才是最重要的，用運動來紓解壓力，選擇自己要如何老，用自己的方式勾勒出自己老年的圖畫，老年的習慣需要在壯年期就養成。

老年像秋天，它是個不速之客，這時候的目標應該轉向回歸真實的自我，做個自由人。要提早為這秋天擬好計劃。老化其實很早就開始，對抗老化要靠每天保養，培養閱讀的興趣，對抗大腦的老化，養成讀後做記錄與寫心得的習慣。老人分五類，一是成熟有智慧，二是耽於悠閒，三是頑固型，四是憤慨型，五是自卑自嘆型，你要朝自己想要的類型去努力。真正的智慧乃是隨季節而變，柔順應變，而不頑固，幼時好奇，青春時富正義感、勇於冒險，時候到了，就安適於晚年。