如何用錢買快樂？

一個人的快樂程度，有沒有辦法提升呢？如果答案是沒有，一切都是天註定，也就是基因決定的，那麼用錢還是否可以買到快樂呢？也許只剩下事先幫子女挑選快樂基因的方式。還好，現代正向心理學的多項研究顯示，的確有方法可以提升快樂，如果你看到有錢的人卻不快樂，他很可能只是不知道如何用錢買快樂。

要如何用錢買快樂呢？你要買錢買以下這些：用錢買時間，減少工作量，減少通勤，多花時間與家人、朋友相處。多渡假。多作有益身心的活動。購買實體物質的時候要小心，很多實物購買都含有要令人欽羨的成分，不要為了比較而購買，炫耀性消費是零和遊戲。而且，實物帶來的好處受制於適應效應，沒多久你就會感覺平凡，實物只需要買需要的功能中價格最陽春的即可。

同樣的錢，遠不如花在購買體驗上，活動體驗通常包含較多社會價值，因為我們都是和別人一起從事活動，同樣一個聚餐，因為有朋友一起喧嘩，就是比和不對盤的人吃飯，或一個人吃飯，要有趣得多。

花在購買在愉悅上，時間要適當間隔，並且要小量，例如美食、性愛、按摩或享受海灘邊輕風拂過的感覺，這些愉悅一次享用太多，往往造成反效果，適量小量，則讓人愉悅。

用錢去買FLOW心流的滿足感。最簡單的心流，我認為來自群舞與合唱，當你和一群人一起唱歌、跳舞，大家能一起準確地一拍接一拍的唱與踏，每一步都能得到回饋，你踏對了、唱對了，你就會得到一拍正面的回饋，一路順利地前進，很容易進入忘我的滿足情境。

最近，我去參加台北踢踏節Derick的初階課程，在課堂中很容易就會在群體練習的過程中感到忘我的心流，時間飛逝，全體一同踏下最後一拍，巨響後，静止的暢快，令人難忘。一堂課三天才2500元，我認為這是划算的花費。