胡思亂想對體驗型快樂的影響

胡思亂想或心不在焉(Mind-Wandering)會造成你不快樂一點，講者Matt Killingsworth用APP讓人回報快樂程度與在做的事，和心中有沒有在想別的事，他發現專心在眼前的人有65%回報愉快，在想或擔憂不快樂的事的人只有42% 回報愉快，胡思亂想中性事情的人，則約58% 回報目前愉快。

我認為，除了心不在焉造成的愉快差距沒有想像中的高，雖然這還是有意義的相關性。他的實驗似乎還有兩個缺點，第一是受測人員的招募，沒有適當的亂數分配和對照控制組，只是從大量資料中統計，似乎風險很高。第二是受測人員是在知道受監視的情況下回覆，很可能答覆會偏向實驗者的問題誘導，也就是受測人會猜設計者想要什麼答案，而故意去配合。自然會出現選我正在擔憂不快樂的事的人，會同時回報我現在不快樂。

他的結論，雖然很符合直覺的想法，你越專注在眼前的事，你會越快樂，但是，他真的有用可信的實驗證明了這個想法嗎？我覺得好像沒有。當然，如果你正要去享受一場精油按摩，我想還是不要胡思亂想ㄧ些不愉快樂的事，免得浪費錢，又沒有體驗到快樂。但是，如果你正在站夜哨衛兵，胡思亂想一下，應該不會有多糟。