讀《How to Be Rich and Happy 快樂致富法》

《How to Be Rich and Happy 快樂致富法》的作者是John Strelecky和Tim Brownson，在這本書中，談的並不是投資股票的方法，而是比較類似運用正向、積極、樂觀的成功學。一開始它的建議是找出自己的價值觀，或者說決定自己最重視的價值，和最討厭的價值，它建議用兩兩比較的方式來挑出最喜歡的價值。

利用自己喜歡的三部電影，來找出自己人生中最想完成的五件大事。然後，詳細的檢查自己的行事曆，看看你時間所用的地方，是否符合先前決定的價值觀，是否有助於完成你的人生五件大事。然後，開始介紹去改變、去行動的必要性，至少先從語言的轉正、變積極開始。它建議用一種快樂報酬率的方式(Rich and Happy Return)，來比較每一元消費所能得到快樂的時間長度，並用是否符合價值觀，是否屬於五件大事來加權比較。善用自己的資源，來提高RHR。

它提到用回顧過去重大事件，並用現在的觀點來微調，來調整過去累積的負面情緒。或是利用冥想自己所想要的情緒態度，然後自訂一個儀式動作來做為心錨，每次需要那個正面情緒或態度，就先做這個心錨儀式來喚醒。用觀想來幫助自己學習。不符合價值的事就該放棄。多運動，笑口常開，慢慢呼吸，放鬆身體，專注當下，發出啊聲，相信自己，別管別人的看法，為自己準備一個笑話清單，心情糟時就讓自己笑一下。