2014/10/07

減少發生落枕的機率

昨天在57健康同學會,看到飯店四個枕頭如何使用的段落,一位物理治療師吳定中,教了一個增加晚上睡覺時頸部脊椎支撐的妙方,感覺很有道理,晚上試用一下,似乎值得更長期養成習慣。

他說他建議的方式是一位西班牙籍柯立博物理治療師所介紹。在網路上,也能找到照片,原本是用來幫助頸椎受傷的人。方法是用長毛巾捲成棒狀,將毛巾捲圍住脖子,有點像圍圍巾,用一個長髮夾固定,就能整晚確保頸部脊椎獲得支撐,減少發生落枕的機率
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