養出幸福快樂的孩子－讀《Redirect》

現代正向心理學的研究要如何運用到嬰幼兒的教養呢？認知心理治療不只可以幫助嚴重的病患，類似的技巧，在沒有專業治療師的情況下，把握心理學已發現的原則，父母也可以改善嬰幼兒的教養方式，更容易成為幸福快樂的孩子。

首先是避免成為控制狂父母，凡事都管、都用很強烈的處罰或獎賞，會導致小孩失去自律的精神(autonomy)，也不容易尋得自己的生活目標(purpose)，缺乏這兩種感覺，人都不容易快樂。當然也不能太寬鬆到令小孩成了家中的大王。父母給的處罰或獎賞應該把握最低有效原則(minimal sufficiency)，如果必須使用獎賞，不能大到讓小孩誤以為獎賞才是目的，而不是認為行為本身是好的、該做的。

第二是當他表現出好行為時，適當地標籤化你小孩的行為，例如：說他是喜歡讀書的人，是喜歡幫助人的人，是喜歡蔬菜的人等等。要小心標籤化的描述不要落入天生固定的模式(fixed mindset)，而要盡量屬於後天可學習成長的模式(growth mindset)，不要說他是數學天才，而要說他練習數學的努力效果很好。避免將來難免遭遇挫折時，因固定的心理模式，讓他以為自己不是某某的料，放棄努力。

第三是父母與子女要形成親密的依附關係，讓子女將來樂於與人深度交往，父母要注意子女的需求，並且以愛心和關懷持續回應嬰兒的需求。當嬰兒注意你的時候，出聲逗弄他，當他轉頭去時就安靜停止逗弄。多回應嬰兒的好行為，而不是只在哭鬧時回應。當嬰兒難免出現哭鬧的時候，父母要做自己的導演，不要將哭鬧看成嬰幼兒故意氣你的行為，而是要去思考其他可能的原因，而且這個原因是你可以做一些改變的，下次哭鬧時就做不同的回應。