當你不受歡迎時，你可以思考蘇格拉底的故事，他被雅典的陪審團多數決，判了死刑，他沒有改變初衷，迎合多數的看法，而寧可堅定自己的看法，即便是喝下毒藥，也不改變。觀念的正確性不在於他受人歡迎或唾棄，而在於它的邏輯是否正確，我們要遵守理性的命令。
當你遭遇挫折的時候，你可以思考塞內卡的故事，他從位居高官被貶到小島，失去富貴，幾年後當他的學生，也就是皇帝尼祿要他死的時候，他也坦然喝下毒藥。斯多葛學派認為挫折是期望與現實的強烈衝突，挫折來自於我們視什麼為正常，如果對命運女神的作弄有正確的認識，則你就不會感覺到挫折、憤怒、震驚、不正義、憂慮、被嘲弄，因為命運女神隨時都可能施予災難，她的給予並不以道德作為標準，你才能平靜地面對你將遭遇挫折的必然性。
當你被認為有缺陷的時候，你可以思考蒙田的思想，很多時候事物都被美化，實際上，人總是努力追求智慧但又同時愚昧而平凡，大哲學家也會放屁、陽萎、不孕，在不同文化中，在一個地方是優點的事情，可能在另外一個地區就成了缺陷，什麼是聰明人該知道的事，也有知識與生活智慧之分別。坦然接受我們是半智半愚，偶而有理性，但是時常有情緒波動的動物，才是適切的哲學。
當你因感情心碎的時候，你可以用叔本華的哲學，愛情中，我們不是在尋求知性的愉快，而是仰賴生殖繁衍的本能，叔本華稱為「生命意志」，該無意識的力量遠高於我們的理智。這個想法很類似自私的基因一書所講的，人類是自私的基因為了繁衍所造出的載具，唯有給予人類對愛情和生兒育女極高的期望，才能騙得到人類去承擔繁衍基因所需的適應環境的繁重工作。若你能成為此命運的理解者，就可以減少受難者的感受。
當你陷入困頓的時候，你該讀尼采，尼采認為圓滿無法從避免痛苦獲得，像登山，唯有經歷上坡痛苦，才能到達頂峰。像寫作，你需要持續鍛鍊十年，避免贅字，紀錄有創意的小故事，吸引人的形式，講故事給人聽，並觀察別人的反應，揣摩人行為的動機，十年鍛鍊後，你的寫作才能拿到工作室之外給人看。從生活中獲致喜悅的秘訣是生活在險境之中，將苦難昇華成學習，困頓是達成圓滿的先決條件。很像孟子所說的天將降大任於私人也，只是天之大任換成了達成圓滿。
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