我們歡迎嬰兒來到家庭，但是家庭原有的秩序，也就是夫妻關係，不能因為嬰兒而被破壞，當兩者衝突時，要先保有好的夫妻關係，就像在飛機中遇到失壓要先戴好自己的氧氣罩，才能去幫小孩戴氧氣罩。《從0歲開始》主張PDF(Parent Directed Feeding)，由父母決定嬰兒的作息，而不是聽從嬰兒的任性。父母為了替嬰兒建立秩序，自己要先有秩序，嬰兒的生理時鐘一旦適應了有序的生活，將會過得比較好，醫院裏對早產兒都會施行嚴格的餵食作息，因為研究顯示，這樣最有利於早產兒的生存，為何我們對健康的嬰兒就不用最他最有利的方式，也就是有秩序的PDF餵食法呢？
出生～8週，每天餵7～8次，開始餵食時間間隔3～3.5小時。8週到15週，餵食間隔3～4小時，夜間睡眠延長到9～10時，白天餵4～6次。16～24週，夜間睡眠延長到10～11時，白天餵4～5次，三次加副食。25週～52週，白天餵3～4次，早上下午各小睡1.5～2小時。
保持餵食、清醒(活動)、睡眠的節奏循環，餵食約30分鐘，再活動約30~60分鐘，時間一到就放下他讓他去睡，睡1.5小時到2小時，醒一段時間後小孩若哭鬧就是該睡了，小孩哭是正常的，哭30分鐘以內，不會造成傷害，特別是哭哭停停的方式，更沒問題。
使用PDF的另一大好處是很容易分辨正常的哭，和不正常的哭，在正常節奏的時間哭，例如餵食時間附近哭，當然就是餓了，餵完活動一段時間後哭，當然就是想睡了。要注意的就是該睡的時候，如果在哭，不要去抱、搖小孩，要讓他自己學會在該睡的時間自己想辦法入睡。醒來哭鬧，可能是沒睡飽、尿布濕、被外界聲音吵到、姿勢不對，如果時間還不夠，檢查一下後就讓他繼續睡，記得是由媽媽決定睡覺、起床的時間，睡飽的小孩醒來會發出快樂的聲音。
以下是不正常的哭的時機，正在餵奶時哭，餵完奶立刻哭，小睡一半時哭。只有睡覺前的哭，是要訓練他自己睡著而要等待哭聲漸小。作者這裡用上帝與耶穌的故事來說明父母對子女哭的反應，當耶穌被釘在十字架上時哭喊上帝，上帝並沒有介入，上帝沒有為了證明他的愛，而在我們每次哭泣的時候都跳下來安撫我們。為了寶寶更大的好處，我們也不該介入寶寶的哭，而要忍耐。
推：媽媽歌
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