你只擁有你所相信的幸福

問自己是否幸福，多數人的評價都是中上，100分中70分以上。也許是沒有人願意在這種問題上，承認自己並不幸福，所以說謊。

也許是我們真的都覺得自己其實還過得不錯，因為自評的幸福是一種主觀的回顧，是對回憶的總評價，但回憶多半是去蕪存菁的，一旦自動忘了不想記得的事，自然評分不低。

也許是因為某些我們選擇相信的信條，由於人有確認偏誤，我們總是尋找符合信條的事實(回憶)，而不是去證否，一位相信知足常樂的人，自然會找到生活中能證明知足常樂的回憶(部份的事實)。若你相信有神，自然常常會發現神蹟，有神在你身上做功。

所以一位自評生活美滿幸福的人，並不表示每分每秒他都有很愉快的心情，永遠都快樂歡笑，幸福的人其實也有挫折、抱怨、生氣、愁煩，這需要不同的練習來訓練自己體會、控制、轉換情緒的幽默能力，增加生活中愉悅的百分比。