你平常做什麼運動呢？

課程中間休息的時候，我在洗手台用水沖洗雙手，用手掌捧著一碗水，嘗試著用之前在電視上學到的，降低身體核心溫度，來恢復體力的方式，希望下一小節還能繼續趕上。突然被老師問到，你平常做什麼運動呢？

思考回答這個問題時，才發覺，每周這一堂課，居然是我平常做的唯一一項運動習慣。我的腦裏還常常想著自己高中、大學的運動習慣，一切彷彿昨日。也許是不願意承認自己老了，距離大學的時間已經十多年，二十出頭的年輕老師，完全無法理解我對時間錯亂的感受，我覺得，自己像是一個依然年輕的靈魂，被困在一個不再年輕的身體中。

運動會在腦中產生多巴胺，讓人感覺快樂，也能降低壓力，是健康與長壽的一個秘訣。你平常做什麼運動呢？不會也是還記得十幾年前，你都怎樣頻繁地運動，忘了問自己，現在你還是一樣頻繁地運動嗎？多找幾個喜愛的運動，養成定期運動的習慣，也是增進快樂的秘訣。