長壽研究與建議

研究顯示，老年人通常比較快樂，研究人員認為原因是老年人通常比較傾向追求短期的愉快，因為剩下的時間不多，較少憂慮未來，會忽略不快樂的回憶，只記住快樂的回憶。某種程度上，是降低了損失趨避的心理偏誤，面對預期虧損，老人比較坦然，不會痛苦太久。這似乎意謂老人會比年輕人容易在投資上成功，因為沒有了損失趨避這個阻礙。不過，這也造成老人容易受騙，不去注意警訊，而容易淪為詐騙集團的對象。

在延長老人健康壽命的方向上，研究建議每周做250~300分鐘的中等強度的運動。並且應該持續做重量訓練，以維持肌肉的年輕。選擇居住的環境，應該要有充足的散步與運動的環境，在日常生活的活動中能包含許多步行，以及與人的互動，減少凡事都開車造成的里程數。

當人類壽命延長，一位研究者認為比較好的概念應該是延長之前每一個階段的時間，而不是把增加的歲月都加在最後一段老年中。例如延後中年人的強制退休時間，讓有意願與能力的人繼續工作。延後生兒育女的時間，所以你不會將一切的事件都趕在最前面十年忙完。延長求學或追求戀情的青春時間。

使用圖像連結的記憶法，可以有效改善老人記憶的能力，例如不是只去記有一頂帽子，而是想像一頂帽子放在家裏的沙發上，使用過這樣的圖像連結記憶方式的老人，在實驗中，即使五年後再測，也記得比對照組多。

提高退休年齡的問題是，如何讓這些人和年輕人都能有工作，而不是提高退休年齡，卻讓老人沒有工作同時也沒有退休年金。教育可能還是最好的解決方式，不論是延後退休所需的工作能力，或是如何為自己的退休做好準備，所需的知識。

另外，晚年時需要照顧者的成本也是很高，如果不是由家人中沒有出去工作的配偶負責，則需要很高的成本來雇用照顧者。如何在老了以後，還與社會連結，應該在食、衣、住、行中與人連結，容易使用的交通系統相當重要。