書中是在解釋人類的腦時提這個孔子語錄，人的腦中有無數的神經與突觸，我們每用一次腦力去思考，就會有些新神經與突觸會生成，這些常用的神經與突觸會被強化，每個人的腦都有足夠的學習潛力與可能性，是我們的習慣，讓我們發展出不同的能力與興趣，而習慣是一個想追求智慧的人必須要特別注意的事。以前我們通常以為這句話在談人性既不一定本善，也不一定本惡，一個人的善惡是習慣與環境文化風俗所造成。實則，習慣不只是影嚮一個人的善惡，更是造成一個人的能力、智識、成就高下分別的重要原因。
我現在的習慣是每天要寫一篇短文，每天在上下班的捷運上，以及中午吃飯的時候要讀書，上班的每天要閱讀一間台灣上市公司最新的年報，計算其內在價值，評估是否有投資機會，每天泡一次澡，並在泡澡的時候讀書，每週至少流汗運動一次。希望能繼續維持已有的習慣，並能再增加一些好習慣。
奧斯勒醫師也曾經大力強調習慣的重要，他認為人格與道德就是習慣而已，大學生更應該以培養好習慣為求學時最重要的任務，要養成研究徹底的習慣，要有注重當下眼前之事，不過分憂慮過去與未來之事的習慣，大學畢業前養成的習慣，對未來人生的事業與旅程有無比重要的貢獻。
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