平凡愉悅中的不滿足

最近生活中的一些情緒，讓我對不滿足感有一點體驗，關鍵在於先理解滿足感的形成過程，就能解釋為何明明應該可以很棒的平凡生活，卻反而容易造成不滿足感。

故事，是滿足感形成的主要途徑，你自己記得的故事，你以為別人眼中的故事，別人告訴你他記得的故事，我們評估自己的人生時，依靠的就是這些故事。而什麼故事才好聽呢？電影編劇會告訴你悲慘的故事比較好看，魔術師告訴你要能使人感到驚訝的表演才好看，幽默大師會說在一瞬間拋出令人驚奇的觀點。

愉悅的問題是，愉悅的故事常不好聽，平凡愉悅的第一天是個故事，平凡愉悅的第二天好像就沒那麼有趣，第三天、第四天、第一百天，千篇一律平凡愉悅的故事，一百天和一天所能產生的故事只有一段，沒有起伏，沒有轉折，沒有驚訝，也就沒有了滿足，你就很容易在一點小事上，開始有不滿足的評估。

好，問題知道了。解法呢？也許可以試試，學習成為一位好編劇，為自己編寫一段好故事，關鍵在如何從平凡中用不同的觀點去藝術化、疏離化常見的事物。努力訓練自己體察情緒，與控制情緒，從呼吸，從運動，從靜坐。